Pilates vadba se osredotoča na simetrično držo telesa, kontrolo dihanja, moč trebušnih mišic, hrbtenico, medenico, stabilizacijo ramen, mišično fleksibilnost, gibljivost sklepov in krepitev celega telesa skozi vaje, ki jih izvajamo ob specifičnem načinu dihanja.

Komu je pilates namenjen?

športno mislečim, rekreativcem in vrhunskim športnikom, pa tudi vsem tistim, ki se za vadbo odločijo prvič, poškodovanim, ki so v fazi rehabilitacije in starejšim, nosečnicam in novim mamicam, ljudem s kroničnimi bolečinami v hrbtu, ljudem z osteoporozo, ljudem s slabo telesno držo itd.

Pilates je za vas.